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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几(jǐ)天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎(zěn)么缓(huǎn)解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个(gè)球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激(jī)子(zi)宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)消失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样的(de)变化过程，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的(de)睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确(què)可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么(me)麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个(gè)角度，大(dà)约是二(èr)十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可(kě)以把毛(máo)毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当(dāng)女性移(yí)动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天(tiān)进行一(yī)两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需(xū)维生素，此外蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译哺乳的(de)女性还要(yào)注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是(shì)，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自己(jǐ)的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练练(liàn蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译)瑜伽，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就(jiù)可以(yǐ)梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使(shǐ)孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹部也(yě)还(hái)在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了(le)原来的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的(de)子(zi)宫就恢(huī)复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受时(shí)，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其(qí)难受，这(zhè)个时(shí)候一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇(fù)心(xīn)情会变得很焦虑，不利于(yú)产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己(jǐ)多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触(chù)摸寻找子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹(fù)部有一(yī)个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速(sù)子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用益(yì)母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩(suō)的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩了。