一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡(kǎ)，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食(shí)用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能(néng)促进(jìn)儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

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