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顺产后宫缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩疼的(de)厉害怎么缓解(jiě)

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而(ér)这(zhè练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益)种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了排(pái)出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血，促进子(zi)宫(gōng)收缩，从(cóng)而(ér)促使子宫(gōng)一步步(bù)恢复到(dào)生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复(fù)到正常的(de)状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再生所引练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消失(shī)的，一般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫(gōng)的(de)变(biàn)化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会(huì)有这样的(de)变(biàn)化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复(fù)的过程，不(bù)必(bì)太过(guò)担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡(shuì)姿是(shì)很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸(suān)背(bèi)痛、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那(nà)么麻(má)醉药失效后产妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之(zhī)类的物品(pǐn)垫在(zài)身后(hòu)，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一(yī)直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺在(zài)床上也(yě)是不可取的(de)。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要(yào)进行复(fù)原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的状态(tài)，每天只供(gōng)会(huì)下降到1横指，到第(dì)十天差不多(duō)就恢(huī)复到(dào)了原来(lái)的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对子宫(gōng)处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一(yī)般就(jiù)需要家(jiā)人(rén)的(de)关(guān)心，不(bù)然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的(de)免疫力(lì)，还(hái)可以通(tōng)过，婴(yīng)儿(ér)对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇(xiá)之余(yú)也可以自己多按(àn)摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部(bù)有一个(gè)圆形硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完(wán)后妈妈的肚(dù)子要是有(yǒu)阵(zhèn)痛发生，这种情况是属于子宫正常收(shōu)缩(suō)，不(bù)要(yào)过于(yú)担心，代表子(zi)宫此时处(chù)于(yú)缩(suō)小当中，通常是能够恢(huī)复(fù)到怀孕(yùn)以(yǐ)前(qián)的样子(zi)。

　　建议您可适当做下提肛的运动(dòng)与按摩，按摩(mó)是在腹(fù)部轻轻(qīng)的进(jìn)行按摩，只要把宫腔里的污(wū)血排干净，这样子(zi)宫(gōng)就(jiù)够渐渐收缩与复(fù)原的(de)。

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