说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

学生党如何自W，如何自我安抚a-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(学生党如何自W，如何自我安抚qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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