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　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫缩症状，而(ér在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm)这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促(cù)使子宫一(yī)步步恢复到生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢(huī)复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步(bù)收(shōu)缩，所以(yǐ)喂(wèi)母(mǔ)乳时疼(téng)痛(tòng)会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变(biàn)化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部(bù)贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程(chéng)，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡(shuì)姿是很有讲究(jiū)的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确(què)可能(néng)会(huì)造成(chéng)子(zi)宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致(zhì)使子宫(gōng)向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度(dù)，大(dà)约是二(èr)十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要(yào)多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需(xū)要指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺在床(chuáng)上也是不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的(de)身(shēn)体，可(kě)以选择做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开(kāi)始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一(yī)般(bān)，对于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩(suō)，这个(gè)是(shì)由于子宫要(yào)进行(xíng)复(fù)原时产生的一(yī)种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的(de)状态，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇(fù)可能会(huì)疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难受，这个(gè)时(shí)候一(yī)般就需要家人的(de)关心，不(bù)然产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩(suō)，首(shǒu)先(xiān)就是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚持(chí)母乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按摩的(de)方(fāng)式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作(zuò)用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生会开(kāi)一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药(yào)，就(jiù)可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)按摩

　　生完后妈(mā)妈(mā)的(de)肚子(zi)要是有阵(zhèn)痛发生，这种(zhǒng)情况是(shì)属于子宫正常收缩，不(bù)要过于(yú)担心，代表子宫此时处于缩(suō)小当中，通(t在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farmōng)常是能够恢复到怀孕以前的样(yàng)子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按摩(mó)，按摩是在腹部轻轻(qīng)的进(jìn)行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的(de)污血(xuè)排干净，这样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复(fù)原(yuán)的。

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