宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部(bù)剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的(de)视频(pín)太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降(jiàng)低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令(l爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语ìng)人愉(yú)悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发(fā)的(de)情感是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却会(huì)感觉(jué)放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频(pín)则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层(céng)次感(gǎn)丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

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别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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