酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便(b没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩iàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱(t没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩uō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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