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巧克力可以提神醒脑吗

　　巧克力是本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句(shì)可以提神醒脑的。

　　吃巧(qiǎo)克力(lì)可以提神，同时还可(kě)以起到补(bǔ)充人体所需能量(liàng)，对人体健(jiàn)康比较有利。但也需要严格(gé)控制(zhì)好量，避免身体出现(xiàn)肥胖，同(tóng)时(shí)也不(bù)会影响(xiǎng)到正常睡眠(mián)质量。

　　巧克力(lì)属于一种比(bǐ)较常见的高热量食物，其(qí)中的营养成分(fēn)比较丰富(fù)，不仅含有丰富(fù)碳水化合(hé)物(wù)、蛋白质、脂(zhī)肪等成分，同时(shí)含有多种微量(liàng)元素成分，

　　比(bǐ)如钾、镁、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜等，这些(xiē)成分都属于(yú)人体必需营养物质(zhì)，可以起到补(bǔ)充人体所需营养，也可以(yǐ)提高(gāo)身体抵(dǐ)抗力(lì)免疫力，对(duì)人体健康比较有利(lì)。但是由于巧克力中具有一定(dìng)咖啡因成分，

　　尤其是黑巧克力，其(qí)中的咖啡因成分比较丰富(fù)，可以(yǐ)起到提升中枢神(shén)经(jīng)兴奋(fèn)效(xiào)果，可以暂时驱走(zǒu)睡意并(bìng)恢复精(jīng)力，达到提神(shén)作用。

　　提神除了(le)通过吃巧克力方式改善外，还(hái)可以通过(guò)饮(yǐn)用(yòng)咖啡、茶类(lèi)饮品、碳酸(suān)饮料等方式调理改善。

　　主要是因为这(zhè)些食(shí)物中都含有咖(kā)啡因成分，可以达(dá)到有效提神效果。但也(yě)需要(yào)注意适量食(shí)用，尤其(qí)是巧克力，避免由于一次性(xìng)食用过多，导(dǎo)致(zhì)身(shēn)体肥胖(pàng)情况出现(xiàn)，或者影(yǐng)响到正常睡眠质量(liàng)。