蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头-橘子百科-橘子都知道

蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以(yǐ)及一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋(dàn)等于(yú)蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积(jī)上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成(chéng)三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的(de)需要混(hùn)合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然(rán)后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有(yǒu)必(bì)要用(yòng)塑料(liào)包(bāo)装，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅(é)蛋的(de)营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素(sù)，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含(hán)有很多(duō)磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也(yě)很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补(bǔ)益作用。