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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它(tā)的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创伤，一龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将(jiāng)南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业)，那么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度(dù)高;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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