说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话(h传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思uà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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