一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿duō)人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生(乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大化(huà)吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大(dà)约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

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