说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(hu花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了àn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

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4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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