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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的(de)膳食(shí)纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食(shí)物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思于瘦身的(de)人(rén)群食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一(yī)个(gè)，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)根本(běn)类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现之一。

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