河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读)的来说，米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的(d哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读e)目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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