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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃(chī)一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的(de)南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那(nà)么(me)口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们(men)在用(yòng)手去感触的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。