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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦(shòu)身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的(de)心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来(lái)的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的南(ná心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗n)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一。

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