宝宝们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到的效果就是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产生(shēng)令(lìng)人愉(yú)悦的独(dú)特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵(líng)的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的(de)刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，A郑业成是否已婚 郑业成是几线演员SMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同(tóng)一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设(shè)备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

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