蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗-橘子百科-橘子都知道

蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎么保存不(bù)变质？将干(gàn)核桃放(fàng)在(zài)干燥的通风处晾干，待核桃的表皮和核桃仁(rén)不易(yì)分离(lí)，色彩一(yī)致的时候，就可以(yǐ)取出(chū)来储(chǔ)藏的。

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核桃(táo)是补脑的(de)吗

　　是的，核(hé)桃(táo)是补脑的(de)。

　　核(hé)桃可以补脑，核桃(táo)含(hán)有丰(fēng)富的不饱和脂肪酸，可以让(ràng)脑的结构物质(zhì)变得完整，从而(ér)达(dá)到补脑(nǎo)的功效。补脑的食物(wù)有很(hěn)多(duō)有莲子(zi)肉汤、浮小麦肉汤(tāng)、金(jīn)针菇(gū)豆腐核(hé)桃汤、莲子百(bǎi)合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含(hán)有丰富的蛋白质(zhì)，脂(zhī)肪，维生素，有助于加(jiā)强身体营养，莲(lián)子具有降血压，滋阳补虚等功效。炖(dùn)莲子更是营养丰(fēng)富，它(tā)有补(bǔ)血(xuè)安(ān)神，健脑益智等功(gōng)效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种(zhǒng)小麦类的植物(wù)，有(yǒu)着(zhe)固表止汗(hàn)、益(yì)气除(chú)热(rè)的作(zuò)用(yòng)，主(zhǔ)要有(yǒu)健脾(pí)养肝穴，宁心(xīn)安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃(táo)汤，主要的功效是补(bǔ)脑益(yì)智(zhì)，而且还可以抗(kàng)疲劳。在日常生活中(zhōng)也可以多吃一些核桃。核桃有健(jiàn)脑的(de)作用，可以增强记忆力(lì)，而(ér)且还可以增强身体(tǐ)的抵抗力，在日常生(shēng)活中(zhōng)一(yī)定要多(duō)锻炼身体，不要(yào)过多的劳累，一(yī)定要保持充足的睡眠。

　　4、莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥(zhōu)是比较平(píng)和的滋补食(shí)疗，莲子百合瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴润肺(fèi)、健(jiàn)脾和(hé)胃、清心安神的作用，可以改(gǎi)善干咳少痰、体虚乏(fá)力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎黄(huáng)等(děng)。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服(fú)用没有明显禁忌。