烤苹果(guǒ)怎(zě女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌n)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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