酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就(jiù)e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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