关于一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克以及一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含热量多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会(huì)专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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