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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有(yǒu)必(bì)定(dìng)优点(diǎn)的(de)，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成长所需的(de)养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白、掉发有必(bì)定的效(xiào)果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用白芝麻(má)，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量(liàng)食用能够(gòu)人+工念什么 人工念什么姓起到护发的效果，可是过量食(shí)用，可(kě)能会导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又(yòu)香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是特别(bié)的白，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之后的白(bái)芝麻就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优(yōu)质(zhì)的(de)白芝(zhī)麻十(shí)分丰满，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的(de)白(bái)芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或(huò)纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是(shì)真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的(de)芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而(ér)有(yǒu)点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味(wèi)，或(huò)者(zhě)说(shuō)有除了(le)芝麻香味之外的(de).不正(zhèng)常的滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生津通(tōng)乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人+工念什么 人工念什么姓人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)人+工念什么 人工念什么姓神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及(jí)出血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据(jù)前(qián)人经历，男人(rén)阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食(shí)用或(huò)制(zhì)糕(gāo)点;种子去(qù)皮(pí)称麻仁，烹(pēng)饪上多(duō)用(yòng)作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一(yī)层稍硬(yìng)的膜，把它碾(niǎn)碎才(cái)能使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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