宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或身(shēn)体其(qí)他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗年，由(yóu)一(yī)些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清(qīng)洁(jié)、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研(yán)究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发(fā)的情感是不(bù)同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有类似(shì)电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会(huì)觉(jué)得(dé)惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘了我在(zài)这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

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