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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也(y什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级ě)就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级(guā)分泌(mì)出少数(shù)黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不(bù)影(yǐng)响食用。