说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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