宝(bǎo)宝们(men)，本号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的(de)，达到的效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的(de)独(dú)特刺激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了(le)大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类(lèi)似电流经(jīng)过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇发字有几画，发字有几画五行什么和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的(de)效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪发字有几画，发字有几画五行什么的功(gōng)能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力(lì)大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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