说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

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如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(y10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米í)，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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