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一(yī)公里大(dà)概要走几分钟(zhōn大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗g)

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里(lǐ)路需(xū)要走11-12分钟。正(zhèng)常成年人的步(bù)速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩(hái)的步行速(sù)度(dù)会稍慢一(yī)些,通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结果发现,走路(lù)速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就(jiù)会下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右的(de)。

　　步(bù)行１公里不同速度步数不同，一般为１７００步(bù)左右。

　　正常人的步(bù)行速度如(rú)下：散步(bù)，１．５~１．８千米(mǐ)／小(xiǎo)时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米(mǐ)／小时。

公里与千米的(de)区(qū)别

　　公里是由市制单(dān)位“里”的衍生的一(yī)个(gè)单(dān)位，就像公斤与斤是一样的，在本质上都是(shì)属于中国传(chuán)统的单位(wèi)，在日(rì)常生活中人们早已习惯用公里来表达距离的单位，所以这就是现(xiàn)在依旧有人使用该单位的原因(yīn)。

　　千米俗称(chēng)公里，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月的时候由法国科学家组(zǔ)成的特(tè)别委员会定(dìng)制的标准，之后(hòu)就一直延续下(xià)来，一公里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的(de)多，很久以前就有着几里地的称呼，所以公里逐渐取代千米在国(guó)人心(xīn)中传(chuán)播开来(lái)，现(xiàn)在(zài)基(jī)本上(shàng)人们(men)都是(shì)用公里来表示距离，但(dàn)是1公里等于(yú)多(duō)少千米呢？其(qí)实还是1千米，都(dōu)是可以相互进行(xíng)换算(suàn)的(de)。

　　自1929年民国推行(xíng)计量改革以(yǐ)来，一里就(jiù)被特指(zhǐ)为(wèi)一市里，人们常说的“几(jǐ)里地”就(jiù)是根据这个计量单位来计算的，而(ér)一里(lǐ)地就是500米，也就是1公里的一半，所(suǒ)以现在人们再说一公里(lǐ)等于多(duō)少千米的(de)时候(hòu)就不要(yào)弄混了，一公里就是一千米，一里才是0.5千(qiān)米。

散步时做到三(sān)宜：

　　一宜(yí)：轻(qīng)松，犹如闲(xián)庭(tíng)信步之态，才能周身气(qì)血(xuè)平和，百(bǎi)脉(mài)畅通，是其他运动(dòng)所不及(jí)的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜(yí)匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺(shùn)其自(zì)然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行(xíng)，做到形动而(ér)不疲，否则(zé)容(róng)易(yì)伤(shāng)身(shēn)体。

　　散步(bù)的(de)速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的步行(xíng)，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是步频稍快，步(bù)幅也(yě)不(bù)太大(dà)的步行，每分钟约１２０步左(zuǒ)右，这(zhè)种散(sàn)步(bù)比(bǐ)较(jiào)轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能(néng)使腿肌(jī)增(zēng)加力量。

　　还有一种比较(jiào)自(zì)由的逍遥步(bù)，时快(kuài)时慢，且走且(qiě)停(tíng)，行走一段路(lù)程后(hòu)可以休息，继(jì)而再走(zǒu)。

　　步行方法还(hái)有很多(duō)。

　　不管是(shì)那种形(xíng)式(shì)的(de)步行(xíng)，犹如文化(huà)艺术一大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗样，没有一成不变的固(gù)定模式。

　　即便是同(tóng)一个人，身体状况和兴(xīng)趣爱好也(yě)常有变化，因(yīn)此，凡(fán)事随缘皆有(yǒu)味。

　　这个缘在步行(xíng)中说来就是有恒：持之以(yǐ)恒；有序：循序渐进；有度(dù)：适度运动。

一公(gōng)里大概多(duō)少(shǎo)步

　　正常行走一(yī)公里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常人每走一步约(yuē)在(zài)0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等(děng)于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路姿势应该是抬头挺胸，目要(yào)平视，躯(qū)干自然(rán)伸直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与下肢配(pèi)合(hé)协(xié)调，步伐适(shì)中，两(liǎng)脚落地(dì)有节奏感。

　　步(bù)行做到三宜

　　一(yī)宜：轻(qīng)松(sōng)，犹如(rú)闲(xián)庭(tíng)信步之态，才能周(zhōu)身气(qì)血平(píng)和，百脉畅通，是其他运动所不及的(de)。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜(yí)匆(cōng)忙(máng)，更不(bù)能琐事烦身，要(yào)顺其自然，达(dá)到大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗益智养神。

　　三宜(yí)：循序(xù)渐(jiàn)进，量力而行，做(zuò)到形动而(ér)不(bù)疲，否则容(róng)易(yì)伤身(shēn)体(tǐ)。

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