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手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以长高个子(zi)吗，为什么踢足球的(de)个子(zi)矮(ǎi)踢(tī)足球可以(yǐ)长高个(gè)子的。

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踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮(ǎi)

　　踢足球(qiú)可以长高个(gè)子的。

　　这一(yī)状况是由年龄(líng)决定的(de)，如(rú)果(guǒ)是七、八(bā)岁的青少年，骨骼还没(méi)有(yǒu)发(fā)育完全，骨骼骺板还在，那么经常(cháng)踢足球(qiú)之类(lèi)的运(yùn)动，就可以刺激成骨(gǔ)细胞(bāo)生长，从而长高。

　　但对已(yǐ)经十几岁的青少年(nián)来说，骨骼已(yǐ)经(jīng)发育完全了(le)，经常踢足(zú)球，也不能保证长高。

　　推荐您平时(shí)多(duō)吃一些钙质和维他命D，经(jīng)常到户外(wài)晒太阳，在(zài)一定程(chéng)度(dù)上也能(néng)促进身高的(de)增长。

踢足球要买什么装备

　　踢球球员要穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守(shǒu)门员还要装(zhuāng)备(bèi)手(shǒu)套。

　　在(zài)踢(tī)足球的时候，对身体的保护是不可缺少(shǎo)的，因为这(zhè)个运(yùn)动特有的腿部力量较大(dà)因此护腿板必须要有，球(qiú)鞋，这个就很重要很直接了。

　　球鞋不仅(jǐn)能让大家体验感更好，还能最大程(chéng)度的让自己的能力发挥出来，所以(yǐ)有一双(shuāng)适合自(zì)己的球鞋是非(fēi)常重要(yào)的。

　　很多刚入门的朋(péng)友不大注意这个装(zhuāng)备，其实球衣是很(hěn)重要(yào)的，比如宽松(sōng)的短(duǎn)裤，透气性好的专业足球运动(dòng)上衣(yī)，以(yǐ)及高筒类的足球袜，这些都是必不可少的(de)。

　　另(lìng)外我们在进行这项运动的时候不要佩(pèi)戴包括耳(ěr)环，脚(jiǎo)链以及戒指等等(děng)这(zhè)些首饰，因(yīn)为在身体的对(duì)抗(kàng)中，很容易造成各种伤害，不管什么运动，都要把安全放在第(dì)一(yī)位(wèi)。

踢足球(qiú)要注意(yì)什么(me)

　　1、做好准备活动，脚(jiǎo)再痒(yǎng)痒也(yě)不要直接就踢(tī)。

　　准备活(huó)动至少也要10分钟，可以先(xiān)慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗(hàn)，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动(dòng)中会用到的(de)关节(jié)都要(yào)活(huó)动开。

<手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越p>　　2、由于运动时的跑动较多，技术动(dòng)作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻(duàn)炼时应身宽松(sōng)、透气、吸汗(hàn)的运动服，球鞋应选(xuǎn)用(yòng)合(hé)脚(jiǎo)防(fáng)滑(huá)的帆面(miàn)胶底的足球鞋。

　　3、尽(jǐn)量不要(yào)在场地设施不(bù)符合要求的地(dì)方进(jìn)行(xíng)锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容(róng)易造成同学们踝关(guān)节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把水放在(zài)场边，感到(dào)口(kǒu)渴的时候就喝一点(diǎn)，多喝几次也没关系，不要等到累得不(bù)行的时候再大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一(yī)项(xiàng)全天候的运动(dòng)项(xiàng)目，但要尽量避免在恶劣(liè)的天气(qì)下锻(duàn)炼。

　　高温湿热(rè)时(shí)要注意防(fáng)止中暑(shǔ)、抽筋或虚脱。