兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗-橘子百科-橘子都知道

兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得是(shì)将咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖(kā)啡粉,是(shì)通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而(ér)获得(dé)的(de)干燥的(de)咖(kā)啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更(gèng)好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖啡可(kě)以帮助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的(de)是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不(bù)像奶咖那(nà)么香醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的(de)含量，添加了(le)糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定的，而(ér)这2个因素也决(jué)定了(le)最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡(fēi)风味会(huì)更(gèng)丰富。

　　实际上咖(kā)啡因(yīn)含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖(kā)啡(fēi)到(dào)现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复(fù)合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用(yòng)是在热(rè)饮的时候才能更好地发挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是(shì)咖(kā)啡因促进(jìn)血(xuè)液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯(bēi)哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡(fēi)因和(hé)咖(kā)啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想象(xiàng)之(zhī)中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加(jiā)了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是引起肥(féi)胖的(de)其中的一(yī)个原(yuán)因(yīn)，还很有可(k兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗ě)能会引起高血(xuè)压(yā)、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康是(shì)不利的(de)，所以我(wǒ)们经常会提到要(yào)避免过量(liàng)的进行(xíng)摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人轻(qīng)易地去接受，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝，也是有一定(dìng)原因(yīn)的，即(jí)使不加牛奶(nǎi)也(yě)有(yǒu)着(zhe)非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要(yào)是糖(táng)的功劳！植脂末之(zhī)中(zhōng)含有大量的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材(cái)的头号公敌(dí)，非常容易引发(fā)自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄(shè)入(rù)更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊(a)，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌(mào)的指数，或许还会增加您(nín)罹(lí)患(huàn)心(xīn)血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近(jìn)一(yī)百年(nián)毁了我(wǒ)们人类健(jiàn)康的头(tóu)号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水的(de)人(rén)们，内脏脂肪更加容易(yì)出(chū)现超标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或(huò)许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来(lái)看的话(huà)，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许就超(chāo)过(guò)了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不(bù)可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合(hé)一(yī)的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次也是(shì)无妨的，但是(shì)如果养成习(xí)惯(guàn)的话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可(kě)避(bì)免(miǎn)地(dì)涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会对(duì)我们人脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到一定(dìng)的兴(xīng)奋作用，给人(rén)一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自(zì)身注意力(lì)的感(gǎn)觉(jué)，所以(yǐ)我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了(le)咖啡之后会(huì)出现心跳的(de)加速、恶心(xīn)以及(jí兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗)头晕等不适，可以说(shuō)咖(kā)啡是一(yī)种利(lì)弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要(yào)注意控(kòng)制(zhì)摄入量，一般一天最(zuì)好不(bù)要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右(yòu)），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如(rú)果只能喝速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)就需要注意它的(de)能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择(zé)能量比较(jiào)低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一(yī)项(xiàng)了(le)不起的发(fā)明啊(a)，可以让过去的穷苦人也(yě)能(néng)享受到(dào)类(lèi)似(shì)于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了(le)类似奶油的(de)产(chǎn)品，而(ér)其成本非常低而且(qiě)更(gèng)容易(yì)储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质，于是大量(liàng)的(de)使(shǐ)用到(dào)食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着(zhe)医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具(jù)有非常(cháng)可怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业(yè)致力于不(bù)断的(de)降低氢化植物油之(zhī)中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些油(yóu)炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的(de)脂肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为零（我国(guó)规定(dìng)凡是(shì)脂肪含(hán)量低于0.3%即(jí)可标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制品、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧克(kè)力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含(hán)有(yǒu)有害(hài)的反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能(néng)引起失眠。