河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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