伦巴根本步有哪些(xiē) 称号(hào)，伦巴(bā)根(gēn)本步法是伦巴根本步有走(zǒu)步(bù)、方(fāng)步、纽约步、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰、手(shǒu)接手六种的。

　　关(guān)于伦巴根(gēn)本步(bù)有哪些(xiē) 称号，伦巴根本(běn)步法以及伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步有几种，伦巴(bā)根本步(bù)法，伦巴根本步组合视频(pín)，伦巴根本步时刻步分(fēn)化等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你收拾以(yǐ)下常识：

伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴根本步法(fǎ)

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转、库克(kè)拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之(zhī)一(yī)，特点是舞(wǔ)姿诱(yòu)人，较为浪漫，性(xìng)感(gǎn)与热心，它的(de)脚步曼妙(miào)纠(jiū)缠，有爱，考究(jiū)身(shēn)体(tǐ)舞态(tài)柔媚，姿态(tài)，步(bù)法婀(ē)娜(nà)款(kuǎn)摆，敬而远之(zhī)的撩拨，是(shì)表达男女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节(jié)奏稍缓慢(màn)，动(dòng)作舒展(zhǎn)，也(yě)可算是恰恰的“抒发版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者(zhě)要时刻(kè)坚持(chí)“外(wài)柔内刚(gāng)，力(lì)在其间”的感觉(jué)，看(kàn)起来很柔软(ruǎn)圆(yuán)润(rùn)，实际(jì)上力(lì)气贯穿全身(shēn)，并加上很多(duō)的操(cāo)练，才(cái)干(gàn)有(yǒu)舒展流通(tōng)的效果。

　　下面便是我(wǒ)收拾的拉丁舞伦(lún)巴根本(běn)步称号，一同(tóng)来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走(zǒu)时重心(xīn)在前脚(jiǎo)，身体(tǐ)跟着前脚的迈出一同向前(qián)，起(qǐ)伏和(hé)速度相同；撤退时重心在后脚，身体(tǐ)随后(hòu)脚的后撤而(ér)敏捷向后移动。

　　移(yí)动进(jìn)程中，胯(kuà)步跟(gēn)着(zhe)脚(jiǎo)步向上传输的力而滚动。

　　移动的一(yī)只(zhǐ)脚，对应别的的上臂(bì)向内侧(cè)下方画圆再(zài)打直。

　　不是重心(xīn)的那只脚呈脚尖(jiān)着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走(zǒu)路相(xiāng)似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相(xiāng)同，双(shuāng)脚分隔(gé)与肩(jiān)同(tóng)宽，重心在(zài)右(yòu)脚。

　　“2”时(shí)，先(xiān)左脚上(shàng)正(zhèng)前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心(xīn)在两脚间(jiān)更倾(qīng)向前脚些。

　　&时左脚通(tōng)过右脚，“4”左脚抵(dǐ)达左面原位，“1”时，重(zhòng)心敏捷搬运到左脚，右脚(jiǎo)半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时(shí)，重心(xīn)跟从右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌，&时(shí)右(yòu)脚通(tōng)过左脚往(wǎng)身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚(jiǎo)搬运到(dào)右脚。

　　    与其(qí)它脚步(bù)不同(tóng)，方(fāng)步不可以左右脚交流(liú)，有(yǒu)必要左脚上步，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步(bù)

　　 　　也是呈现(xiàn)出左(zuǒ)脚在右侧(cè)前方，上(shàng)臂(bì)向(xiàng)左后(hòu)上方翻开的姿态，然后(hòu)回(huí)到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰的定点转(zhuǎn)相同，也分为两个(gè)动(dòng)作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身(shēn)体(tǐ)右(yòu)侧(cè)，“3”时身体向右后方旋转180度，重心搬运(yùn)为左脚(jiǎo)，&时重心上到(dào)右(yòu)脚，一起左脚通过右(yòu)脚向身(shēn)侧打回(huí)，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋(xuán)转(zhuǎn)进程中留意(yì)放松胯(kuà)部(bù)，旋(xuán)转时恰当“留头”，即头(tóu)比(bǐ)身体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴(bā)根本(běn)胯形(xíng)“立体8字胯”的扩展使用(yòng)，每一个脚步中，胯都要选用立体(tǐ)8字的根底(dǐ)。

家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗　　这(zhè)个8字并非通(tōng)过扭胯(kuà)而得到的，而是(shì)通过重心得(dé)搬运与左右脚和地上的(de)效果而产弹力，这个力(lì)向上传(chuán)输到放松的胯部而得到，此刻腰部(bù)及(jí)上(shàng)身呈(chéng)肌肉紧绷(bēng)的状况，并不随(suí)胯部的律动而(ér)摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右(yòu)移动，胯骨随重心向右前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯骨，转到中心时重心抵达(dá)两腿之间，然后(hòu)重心向(xiàng)左移动，胯(kuà)骨随重心向(xiàng)左前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯(kuà)骨，抵达(dá)左后方时，右脚撤回兼(jiān)并(bìng)。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏与(yǔ)前(qián)面脚步(bù)相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右(yòu)后方撤(chè)出，一起重心(xīn)到(dào)左脚(jiǎo)，然后“3”时身(shēn)体面临原方(fāng)位左手的方向(xiàng)，即逆时(shí)针旋转90度(dù)。

　　然后&时(shí)向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺(shùn)时针旋转180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞(wǔ)蹈(dǎo)进程中(zhōng)不(bù)要摇头摆尾(wěi)，也不要一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心(xīn)到全(quán)重心步型技能关(guān)键(jiàn)：剖析(xī)脚(jiǎo)步、步序(上接下序)、音乐(节奏(zòu)、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体四(sì)分之一(yī)转几分之几(jǐ))、脚位(脚(jiǎo)与脚之间的联(lián)系)、脚法(脚的方位与地板(bǎn)的联系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果打开(kāi)。

　　半重心移到全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力(lì)脚(jiǎo)膝(xī)部超深直(zhí)对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足(zú)与后足相距15公分，后脚尖外(wài)转，后脚尖对前脚跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主力(lì)脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前(qián)、后、左、右、左山弯仿前、右前(qián)、左后(hòu)、右(yòu)后。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除前(qián)面的动(dòng)作后(hòu)脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部(bù)分重心动作。

　　功用是(shì)引导女士(shì)并(bìng)足与移(yí)动。

　　 　　古(gǔ)巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在两脚都(dōu)分隔的任何方位所做的库克拉恰的动(dòng)作，与库克拉恰办法相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯(sī)克(BASIC)根本(běn)步(bù)：踩、转、推(tuī)、擦地通过地板，滚动、律动、移动三要素充分(fēn)运用(yòng)。

　　 　　伦(lún)巴舞步(bù)根(gēn)底(dǐ)：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地(dì)（LF in Place），重心移到左足(zú)。

　　 　　第六步：右(yòu)足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步(bù)，它(tā)的榜首(shǒu)、二、三步是女士的第四、五、六家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗(liù)步，而它(tā)的第四、五、六(liù)步是女士的(de)榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关(guān)于(yú)脚(jiǎo)的(de)移动还(hái)牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动(dòng)向前时膝(xī)盖是松(sōng)懈(xiè)的，当重心上到左脚时(shí)膝盖是(shì)直的，而此刻臀部则和婉地(dì)移向左(zuǒ)，然后右膝(xī)略微(wēi)松懈；当重(zhòng)心移回(huí)右脚时(shí)，右膝是直的(de)而臀部(bù)则和婉(wǎn)地(dì)移向右，此(cǐ)刻左(zuǒ)膝稍松(sōng)懈；当重(zhòng)心(xīn)向侧移到(dào)左脚(jiǎo)时，左膝(xī)是直(zhí)的左(zuǒ)臀(tún)和婉地(dì)移向(xiàng)左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别(bié)的当脚移动向前时，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖加一些揉捏入(rù)地板，然后(hòu)再到(dào)脚掌相同坚(jiān)持揉捏入地板，当全脚板着(zhe)地(dì)前(qián)脚跟就已放(fàng)低了；当撤让步时，先是用移(yí)动脚的脚掌然后(hòu)脚(jiǎo)尖，当重心彻(chè)底(dǐ)移转时脚跟就(jiù)放低(dī)了(le)，而此刻非重心脚(jiǎo)的脚跟容许天然的脱离(lí)地板。

　　 　　别的说到(dào)闭式握持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森巴的闭式(shì)握持是相同的.，舞伴(bàn)间(jiān)分(fēn)隔约十(shí)五(wǔ)公分宽，女(nǚ)士稍在男人的右(yòu)侧，男人右手(shǒu)放在女士背面盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂(bì)构成和(hé)婉的弯度，手肘(zhǒu)大(dà)约到(dào)胸(xiōng)部的高度；女士(shì)的左(zuǒ)手臂(bì)轻轻地放置于男人右手臂上，顺(shùn)着它的弯度，一起女士的左(zuǒ)手(shǒu)轻轻地歇息在男人(rén)的右(yòu)肩上(shàng)。

　　 　　男人(rén)的左臂坚持和婉弯度(dù)，大约(yuē)和右(yòu)手臂相(xiāng)对称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手(shǒu)被(bèi)男(nán)人轻轻地握在左手里。

　　男人的左手和女(nǚ)士(shì)的右手须(xū)坚持在两(liǎng)个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗