酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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