酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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