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吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥的(de)。

  山芋适(shì)当摄入可以起到辅助(zhù)减肥的(de)效果,每100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而(ér)且山芋中(zhōng)富(fù)含植物纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时(shí)也不用担心(xīn)摄入过多热量,吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市可以代(dài)替部分主食。而(ér)适(shì)当(dāng)摄入(rù)植物纤维,还可以起(qǐ)到(dào)一定的润(rùn)肠通便(biàn)效果(guǒ)。

  部分吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市研究表明植物纤维(wéi)因(yīn)为(wèi)难以被吸收,而与肠道微生物的(de)接(jiē)触时间更长。所以(yǐ)可(kě)以(yǐ)通过调节肠道微(wēi)生物来(lái)帮助(zhù)代谢,减肥人群(qún)可以(yǐ)适当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管(guǎn)存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以(yǐ)准备一个(gè)稍(shāo)微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋(yù)之间(jiān)都要垫一层(céng)报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在(zài)家里干燥,通风的环境中。

  可以保存(cún)一年时间不(bù)坏(huài),因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧(jiù)衣服或报纸(zhǐ)有温(wēn)室的效果(guǒ)和(hé)吸潮的(de)功效,用这(zhè)个方法(fǎ)来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存(cún)时(shí)间(jiān)长,而(ér)且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋(yù)用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通(tōng)风的地方,这样(yàng)也可(kě)以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能(néng)够防(fáng)止(zhǐ)外界水分影(yǐng)响新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够保留(liú)住新鲜(xiān)山(shān)芋原(yuán)有水分(fēn),保(bǎo)持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如(rú)果新鲜山芋(yù)的(de)量比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之前首先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来(lái),再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以(yǐ)保(bǎo)存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原有水分(fēn),让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以(yǐ)说一次性会(huì)买很多芋头回来,这(zhè)样自己一天肯(kěn)定是(shì)吃(chī)不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害(hài)怕保存不好,担心(xīn)这(zhè)个芋头(tóu)坏掉了(le)不能吃,所以(yǐ)说很多人常(cháng)常为这(zhè)个事情(qíng)担忧,也担心自(zì)己(jǐ)不能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易(yì)坏掉的,也(yě)很(hěn)容易发(fā)芽,那么芋(yù)头怎么(me)存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受(shòu)冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿不宜干之说,过干也会导(dǎo)致腐烂(làn),贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之后(hòu)尽(jǐn)快食用(yòng),并且(qiě)一定(dìng)不能(néng)放入冰箱(xiāng),当(dāng)气温低于7℃度时,应存(cún)放于室内较(jiào)温暖、通风处(chù)保(bǎo)存(cún)。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可(kě)采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库(kù)贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮(zhù)藏(cáng)初(chū)期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得(dé)超过(guò)15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一(yī)次(cì)性买回来太多的芋头不(bù)知道怎么保存好的话(huà),那么(me)不妨试试上面(miàn)我们介绍(shào)的(de)这(zhè)些保存芋头的方法,如(rú)果不是很多,那么最好是放(fàng)在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮(pí),这样吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市(yàng)带皮的保(bǎo)存时间才(cái)能更长久(jiǔ),如果没有(yǒu)冰箱,那么自己一(yī)定要把芋(yù)头放在通风的地方。

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