夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思-橘子百科-橘子都知道

夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思)抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。