说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。<人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么/p>

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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