说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē阅历是什么意思'>阅历是什么意思)原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的阅历是什么意思(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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