中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēnmany的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级g)立定跳远的标准：　　

　　及格many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个(gè)必(bì)考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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