说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的