一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康(kāng)的人(rén)们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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