河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时华大基因有国家背景吗含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。<华大基因有国家背景吗/p>

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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