一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎(hū)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比嗤笑的意思例(lì)较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长发育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也(yě)非常嗤笑的意思好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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