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酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xu诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗è)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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