河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖以及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热(rè)量高哪个(gè)热量低等问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活(huó)小知识(shí)：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的(d说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用e)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了(l说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用e)之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用