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华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发(fā)通常是(shì)有必(bì)定优点的，平常(cháng)能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻(má)的一(yī)种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的(de)养分。白(bái)芝麻(má)可入(rù)肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺少引起的(de)须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发(fā)的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特别(bié)的白(bái)，而通过漂(piāo)白处理之后的(de)白(bái)芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是白色，那(nà)就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货(huò)，不然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实(shí)的(de)芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香(xiāng)味(wèi)，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味(wèi)，或者说(shuō)有除了芝麻香味之(zhī)外的(de).不(bù)正常的(de)滋(zī)味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　　　可(kě)用于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发早白(bái)、贫(pín)血萎黄、津液(yè)缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一(yī)般人群(qún)均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以(yǐ)及出血性本(běn)质者(zhě)食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克