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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)拖鞋买刚好的还是大点的拖鞋有必要买大一码吗够(gòu)把(bǎ)人(rén)体内(nèi)多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和(hé)大(dà)黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露拖鞋买刚好的还是大点的拖鞋有必要买大一码吗，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均(jūn)有利于(yú)生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。