说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎ两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思o)守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思