说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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